よくある質問

「美容加圧トレーニング」は、普通の加圧トレーニングと何が違うの?

女性のためのトレーニングメソッドです。軽い負荷のトレーニングで柔軟性を高めたり、しなやかで引き締まった体づくりのトレーニングです。

あんまり筋肉をつけたくないのですが・・・

女性は筋肉がつきにくく、ムキムキになることはあまりありません。筋肉は代謝を上げる重要な働きをしますので適度なトレーニングは必要です。

週に1回で本当に効果が出るの?

加圧トレーニングは筋肉が大きな負荷がかかったと錯覚するので短時間で効果が得られます。週1回のトレーニングでも効果を実感していただけます。

加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか?

トレーニングして疲労した筋肉は十分に休ませる必要があります。詰め込んでトレーニングするよりも、「トレーニング」と「回復」を繰り返し、長く継続することが重要です。

血流を制限すると体に悪影響は出ませんか?

止血ではなく、適度な圧をかける制限ですので、身体に悪影響を与えることはありません。

運動の経験がありませんが、大丈夫でしょうか?

トレーナーがしっかりと指導しますので、運動経験がなくても大丈夫です。シンプルでわかりやすいトレーニングメニューで構成していますので、運動経験がない方でも安心してトレーニングを受けられます。

現在、医師にかかっていますが入会は出来ますでしょうか?

症状によっては掛り付けのお医者様の了承をとっていただく場合がございます。

こんなに楽な運動で本当に効果はあるの?

新開発のリアクションレジスタンスマシーンは無理なく筋肉の緊張を保ちますから、トレーニング効果を向上させます。

しっかり効いてるのかが分かるくらいですから筋肉痛になりますよね?

ご安心ください。筋肉痛にはなりにくいのです。元々医療用に開発されたマシーンなので、90歳のおばあちゃんでも出来るようなマシーンなんですよ。体にとても優しいので、筋肉痛の心配は全くありません。

体重が重いのでステップの動きは出来ないのですが大丈夫でしょうか?

大丈夫です。Confitで採用されているステップボードは特許エアクッションなんです!!体の負担を軽減し、多様な有酸素運動が出来ますよ。