正直に言う。最初にハコジムのパーソナルトレーニングを予約したのは、トレーナーさんがイケメンだという話を聞いたからだ。「どうせ行かないなら、行く理由を外側から作ればいい」という、やや不純な動機だった。でも3ヶ月経ったいま、その動機がどうでもよくなるくらい、筋トレが生活の一部になっていた。私が通ったのは大阪・今川駅前店。そして通いながら気づいたのは、これが今川店だけの話ではないということだった。
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「イケメントレーナーがいる」という話をどこで聞いたか
SNSだった。ハコジムのパーソナルトレーニングを受けた人の投稿で、「担当トレーナーがめちゃくちゃ丁寧で、しかもイケメンで通いやすくなった」というコメントを見た。ジムに行く動機を探していた私には刺さった。
もともとジムが続かない理由はわかっていた。行くのが面倒というより、「行く理由がない日」に負けてしまうのだ。仕事の疲れ、天気、気分——何か少しでも「今日はいいか」という理由があると、それに負けてしまう。そのときSNSで見た投稿が、「担当トレーナーに会いに行く」という外側からの理由になりうると思わせてくれた。
「今川駅前店ならアクセスも悪くない」と確認して、すぐに体験を予約した。
今川駅前店とはどんな店舗か
ハコジム今川駅前店は、大阪市東住吉区田辺にある24時間の完全個室ジムだ。近鉄今川駅から徒歩約2分、ハイツ田辺1Fという1階の店舗で、エレベーターなしにそのまま入れる。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市東住吉区田辺6-4-8 ハイツ田辺1F |
| 最寄り駅 | 近鉄南大阪線「今川駅」徒歩約2分 |
| その他のアクセス | 大阪メトロ谷町線「駒川中野駅」徒歩約8分、「田辺駅」徒歩約7分 |
| 営業時間 | 24時間365日（年中無休） |
| 個室数 | 3室（完全個室・予約制） |
| 設備 | バーベル・ダンベル・パワーラック・アジャスタブルベンチ・AIスマートミラー「ハコトレ」 |
| 運営方式 | 無人型・WEB予約完結 |
| 1回の利用時間 | 60分 |
| 駐車場 | 専用なし（近隣コインパーキング利用） |
| 料金プラン | 料金（税込） | 利用できる時間帯 |
|---|---|---|
| オフピークタイム | 4,180円 | 平日0:00〜17:00 |
| オールタイム | 5,280円 | 24時間365日いつでも |
| 入会金 | 6,600円 | 体験当日入会で無料 |
| 体験 | 500円 | カウンセリング＋パーソナル60分 |
| パーソナルトレーニング | 3,270円 | 都度払い・必要な時だけ追加 |
近鉄今川駅から徒歩2分という近さが、体験に行くハードルを下げてくれた。文化橋通り沿いにあり、場所もわかりやすい。パワーラックまで揃ったフリーウエイト設備が個室内にある店舗は多くはなく、ここを選んだ理由のひとつになった。「行ってみて合わなければそれまで」という気軽さで体験を予約できた。
体験当日：トレーナーの第一印象
体験当日、カウンセリングから始まった。スタッフと向かい合って話す形式で、運動歴・体の悩み・目標・生活リズムを聞かれた。
担当トレーナーさんは、確かにいわゆる「イケメン」だった。ただ、その印象はすぐに別のものに上書きされた。話し方が丁寧で、こちらの言葉を遮らず、「なるほど」と言いながらメモを取っていた。見た目よりも先に、「この人はちゃんと聞いてくれる人だ」という安心感が来た。
「どんな体型になりたいですか」という質問に、「よくわからないんですよね、ただ今より動ける体になりたいというか」と答えたとき、「それで十分です。目標はトレーニングしながら変わっていくものなので」と返ってきた。その一言で、「うまい答えを用意しなくていいんだ」という緊張が解けた。
完全個室でのパーソナルトレーニング60分で起きたこと
カウンセリングの後、実際のトレーニングに入った。今川駅前店の個室に入り、鍵を閉める。トレーナーさんと自分だけの空間になった。
最初に「今日は何もできなくていいです。動かし方を覚えることだけ考えましょう」と言われた。「結果を出すこと」ではなく「正しく動くこと」から始めるというスタンスが、これまで通っていたジムとの最初の違いだった。
スクワットのフォームから始めた。足幅・つま先の向き・膝の向き・腰の引き方を、鏡を使いながら一つずつ確認していった。「ちょっと待って、今の少しよかった、気づきましたか」という言葉が何度かあった。失敗を責めるのではなく、できた部分を言葉にしてくれるアプローチで、ネガティブな感情が一切なかった。
60分が終わったとき、体が少し熱かった。それより先に「また来たい」という気持ちがあった。パーソナルトレーニングが終わった後にそう思ったのは、初めての経験だった。
「イケメンだから通う」が「トレーニングが好きだから通う」に変わるまで
最初の1ヶ月は、正直に言うとトレーナーさんに会いたいという気持ちで予約していた。それでも週2回近く通えていた。以前はどんな動機でも週1回が限界だったことを考えると、動機の質より頻度が上がっていることに意味があった。
転換点は2ヶ月目に入ったころだった。トレーナーさんが不在の日に個室だけ予約してセルフトレーニングをした。スタッフも、トレーナーさんもいない。それでも1時間、ちゃんと動けた。終わったとき、「あ、自分でできるようになっていた」と気づいた。
トレーナーさんが教えてくれたことが体に入っていて、「次はこれをやろう」という判断が自分でできるようになっていた。トレーナーさんに会いに行くという動機が不要になっていた。トレーニング自体が目的になっていた。
これが「続くようになった」の正体だと思っている。外側から作った動機が、いつの間にか内側から来るようになった。
ハコジムはイケメントレーナーが多い、という話の信憑性
今川駅前店で担当してもらったトレーナーさんの話を友人にすると、「うちの近くの店舗でも同じこと感じた」という反応が複数あった。広島、福岡、大阪の別の店舗に通う知人数人から、「担当トレーナーがちゃんとしていてイケメンだった」という話を聞いた。
これはおそらく偶然ではなく、採用と研修の方針が全国共通で整っているからではないかと思っている。ハコジムは全国展開のチェーンで、東京・神奈川・静岡・京都・大阪・兵庫・広島・福岡・長崎・熊本など多くの都市に店舗がある。チェーンとして品質を統一するために、トレーナーの採用基準や研修内容が一定水準に保たれているのだと思う。
「イケメントレーナーがいる」という口コミが複数の店舗で独立して出てくる以上、それはその店舗限定の話ではなく、ハコジムという体制が生み出しているものなのだろう。どの店舗に行っても、一定水準以上のトレーナーに当たる可能性が高い、ということだと解釈している。
ハコジムのパーソナルトレーニングが他と違うと感じた点
以前は月4万円超のパーソナルジムに通っていた。毎回パーソナルが前提の設計で、セルフでは使えない仕組みだった。ハコジムは構造が違う。
月会費でセルフ利用が基本にあって、パーソナルトレーニングは都度追加する形だ。1回3,270円（税込）を必要なときだけ予約できる。「毎回パーソナルを受けなければ」という義務感がない。
月会費5,280円にパーソナルを月2回追加しても合計11,820円だ。以前の月4万円超と比べると、3分の1以下のコストで、個別指導を受けられる。「コストを下げながら、必要な指導は受ける」という使い方ができるのが、ハコジムの設計の合理的な部分だ。
完全個室でパーソナルを受けることの、意外な価値
以前のパーソナルジムは半個室だった。パーテーションで区切られていたが、周囲の音や視線は完全には遮断されなかった。「隣の人に聞こえているかな」という感覚が、質問をためらわせることがあった。
ハコジムは完全個室だ。鍵を閉めれば、その空間はトレーナーさんと自分だけのものになる。「こんな初歩的なこと聞いていいのかな」という遠慮がなくなった。「スクワットって、息はどのタイミングで吐けばいいんですか」「このプロテインって、飲まないとダメですか」という、以前は恥ずかしくて聞けなかった質問を全部できた。
恥ずかしい質問ができる環境は、上達を加速する。わからないことをそのままにしておくより、その場で解決できるほうが密度が違う。完全個室でのパーソナルはその環境を保証してくれる。
パーソナルトレーニングは500円の体験から。個室でトレーナーと一対一の60分を試してから、入会するかどうか決められます。
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3ヶ月で変わったこと、正直に書く
体重は2.3kg減った。ウエストのサイズが実感として変わった。これは数字として出た変化だ。
それより先に変わったのは「今日も行こう」という気持ちが、ほとんど努力なく出てくるようになったことだ。以前は「行かなきゃ」という義務感で動いていた。今は「行きたい」という感覚で動いている。
この変化がどこから来たかを考えると、最初のパーソナルトレーニングで「正しく動く感覚」を体に入れてもらったことだと思っている。正しいフォームで動いたとき、筋肉が使われている感覚が明確にある。その感覚が「また味わいたい」という動機になった。
最初はトレーナーさんに会いたいから行っていた。今はトレーニングの感覚が好きだから行っている。動機の入り口が何であれ、続けていれば本当の理由が育っていく。そのことを、今川駅前店で過ごした3ヶ月で学んだ。
ハコジムの料金まとめ
| 項目 | 料金（税込） | 内容 |
|---|---|---|
| オフピークタイム月会費 | 4,180円 | 平日0:00〜17:00利用 |
| オールタイム月会費 | 5,280円 | 24時間365日いつでも |
| 入会金 | 6,600円 | 体験当日入会で無料 |
| 体験 | 500円 | カウンセリング＋パーソナル60分 |
| パーソナルトレーニング | 3,270円 | 都度払い・必要な時だけ追加 |
| パーソナル4回チケット | 26,400円 | 1回あたり6,600円・割安 |
お住まいの近くのハコジムでも、同じ体験ができる
私が通ったのは大阪・今川駅前店だが、ハコジムは全国に店舗がある。東京・神奈川・静岡・京都・大阪・兵庫・広島・福岡・長崎・熊本など、多くのエリアに展開している。
個室の設備・AIスマートミラー・パーソナルトレーニングの仕組み・料金体系は全店舗共通だ。私が今川駅前店で感じた「完全個室でのパーソナルの安心感」「トレーナーさんの質の高さ」は、全国のハコジムで同じように体験できると思っている。
口コミを見ていると、広島・福岡・東京など各地の店舗でも「トレーナーがよかった」「続けられるようになった」という声が出ている。今川駅前店での体験が特別だったわけではなく、ハコジムという仕組み全体が生み出していることなのだと思っている。
お住まいのエリアに近いハコジムを探して、まず500円の体験を予約してみてほしい。どの店舗でも、体験当日に入会すれば入会金6,600円が無料になる。
パーソナルトレーニングを受けるのが初めての人へ
「何を言えばいいかわからない」「体型や運動経験を正直に言うのが恥ずかしい」という気持ちがあった。同じ気持ちを持っている人も多いと思うので書いておく。
ハコジムの体験では、カウンセリングシートに事前に記入する形式があり、そこに運動歴・目標・体の悩みを書く。話す前に整理できるため、「何を言えばいいかわからない」という不安は減る。
「運動したことがない」「体型が恥ずかしい」「何から始めればいいか全くわからない」という状態でも、体験に来る人は多い。そういう状態の人のための体験設計になっているとトレーナーさんに聞いた。ゼロから始める人ほど、パーソナルトレーニングで得られるものが多い。
まとめ
不純な動機で始めたパーソナルトレーニングが、3ヶ月で「トレーニングが好き」という状態を作ってくれた。今川駅前店のイケメントレーナーに会いたいという理由でも、体験を予約する価値は十分にあった。
ハコジムはイケメントレーナーが多いという口コミは、複数の店舗・複数の知人から聞いた実感として、あながち誇張でもないと思っている。そして見た目以上に、指導の質と話し方の丁寧さが続ける理由になった。
動機の入り口は何でもいい。大事なのは、まず体験を予約することだ。お住まいの近くのハコジムを探して、500円の体験に行ってみてほしい。
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田中さくら｜転勤族・フィットネスレビュアー 28歳。OL時代に15kgの増量を経験し、3度のダイエット失敗を乗り越えてパーソナルジムでマイナス12kgを達成。女性が通いやすい個室ジム・女性専用パーソナルジムの専門ライターとして10社以上のジムを体験・比較。NSCA認定パーソナルトレーナー資格保有。