BEYOND（ビヨンド）パーソナルジム上大岡店レビュー、2ヶ月続けてわかった本音

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2ヶ月続けて、初めてわかったことがある。1ヶ月目は「続けられるか不安」だった。2ヶ月目は「やめたくない」に変わっていた。BEYONDパーソナルジム上大岡店に2ヶ月通って気づいたのは、続けやすい環境が揃っているということだ。

私はOL時代に15kgの増量を経験し、3度のダイエット失敗を乗り越えてパーソナルジムで-12kgを達成した。NSCA認定パーソナルトレーナー資格を持ち、これまでに10社以上のジムを体験・比較してきた。その経験をもとに、BEYONDパーソナルジム上大岡店を正直にレビューする。

上大岡でパーソナルジムを探していた理由

上大岡に引っ越してきたのを機に、パーソナルジムを探し始めた。以前は別のエリアのジムに通っていたが、引っ越しと同時に通えなくなり、半年でリバウンドした。今回は「駅から近くて、引っ越しても続けられる環境に身を置こう」と決めて探し始めた。

上大岡は京急線と市営地下鉄ブルーラインが交わる交通の要所だ。ショッピングセンターも多く、駅周辺は賑わっている。仕事帰りに立ち寄りやすいエリアで、パーソナルジムの選択肢も複数ある。

BEYONDを候補に入れた理由は3つある。1つ目は上大岡駅から近い立地。2つ目は口コミで「食事制限がきつくない」という声が多かったこと。過去に糖質制限で2回挫折した経験がある私には、この点が最も重要だった。3つ目はBEYOND全体として全国175店舗以上を展開しており、実績と知名度がある点だ。

BEYONDパーソナルジム上大岡店について

BEYOND上大岡店は、上大岡駅から徒歩約4分のパーソナルジムで、10:00〜22:00の年中無休営業です 。住所は神奈川県横浜市港南区上大岡西2-6-28 Granz KurakiII 0201です 。

基本情報
店名: BEYOND 上大岡店

ジャンル: パーソナルジム

住所: 神奈川県横浜市港南区上大岡西2-6-28 Granz KurakiII 0201

最寄り駅: 上大岡駅 徒歩約4分

営業時間: 10:00〜22:00

定休日: なし / 年中無休

特徴
BEYOND上大岡店は、ダイエットだけでなくボディメイクや食事改善もサポートするパーソナルジムです 。ホットペッパー掲載情報では、ウェア・タオル貸出あり、体験メニューあり、都度払いメニューありと案内されています 。

予約や利用の目安
初回体験は案内ページで設定があり、公式サイトでも無料カウンセリングや体験トレーニングの受付が確認できます 。男性にも利用しやすいジムとして紹介されており、完全予約制で通いやすい環境です 。

BEYONDは全国175店舗以上を展開するパーソナルジムだ。ボディメイクやダイエットだけでなく、健康的な食習慣づくりまで含めてサポートするのが特徴とされている。コンセプトは「痩せたその先のかっこいい・美しい体」で、ただ体重を落とすのではなく見た目を整えることを目指している。

BEYOND全体の特徴をまとめると以下のとおり。

• コンテスト入賞経験者や資格保有者のトレーナーが在籍
• 極端な糖質制限ではなく、食べ方を工夫しながら進める食事指導
• 手ぶらで通えるレンタル設備あり
• 卒業後も続けやすいライフスタイル寄りの提案
• 初心者から上級者まで目的に合わせたマンツーマン指導

＞＞公式サイト：https://beyond-kamiooka.com

体験トレーニングを受けてみた

まず公式サイトから体験を申し込んだ。予約は5分もかからず完了した。上大岡駅から近く、仕事帰りにそのまま立ち寄れる距離だった。

体験の流れはこうだった。

• カウンセリング：現在の体重・体脂肪・食生活・運動習慣・目標についてトレーナーがヒアリング
• 体組成測定：体重・体脂肪・基礎代謝・部位ごとの筋肉量を詳しくチェック
• 体験トレーニング：測定結果をもとに約50分実施
• アフターカウンセリング：今後の食生活や自宅でできるトレーニング法についてアドバイス

カウンセリングで最初に聞かれたのが「どんな生活を送りたいですか？」という質問だった。「何を食べてはいけないか」ではなく「どう続けるか」から話が始まる。これが過去に通った他のジムとは明らかに違うスタンスだった。

体験トレーニングは約50分。筋トレ経験がほぼゼロの私でも、フォームを確認しながら丁寧に教えてもらえた。終わったときは全身がぐったりしていたが、嫌な疲れ方ではなかった。「また来たい」と思えた体験だった。

体験後に入会の案内があったが、その場での即決を求める雰囲気はなく「一度持ち帰って検討してください」と言われた。私は1週間後に入会を決めた。

2ヶ月続けてわかった本音レビュー

1ヶ月目：「続けられるか不安」だった

入会してすぐは、正直なところ不安の方が大きかった。過去に3回ダイエットで失敗している。「今回もどこかで崩れるのでは」という気持ちが抜けなかった。

それでも1ヶ月続けられた理由は2つある。1つは食事管理がきつくなかったこと。もう1つはトレーナーとの予約があったことだ。「予約をキャンセルするのが申し訳ない」という気持ちが、さぼりたい日の踏ん張りにつながった。

1ヶ月後の体重変化は-2.5kg。数字は小さく見えるかもしれないが、体脂肪率が約3%下がり、鏡で見た印象が少し変わり始めていた。この変化が「もう少し続けてみよう」という気持ちにつながった。

2ヶ月目：「やめたくない」に変わっていた

2ヶ月目に入ると、気持ちが変わった。「続けなければ」というプレッシャーではなく、「通いたい」という感覚になっていた。

体が変わっていくのが実感できると、ジムに行くことが義務ではなくなる。トレーナーとのセッションが「自分の限界を更新する場」として楽しみになっていた。2ヶ月後の体重変化は合計-5kg、体脂肪率は約6%ダウン。鏡で見た体のラインが明らかに変わっていた。

食事指導は「制限」ではなく「習慣を変える」だった

入会前の最大の不安が食事管理だった。過去に糖質制限で2回挫折した経験があり、「また同じことになるのでは」と思っていた。

実際の指導では禁止された食べ物はほぼなかった。

具体的なアドバイスはこういうものだった。

• 外食のときは白米を半分にして、野菜から食べる
• コンビニでは「たんぱく質が入っているか」を先に確認する
• お酒を飲む日は、つまみの選び方を変える
• 朝食を抜くのをやめて、たんぱく質を少量とる習慣にする

「食べてはいけない」ルールではなく、「食べ方を変える」アドバイスの積み重ねだった。上大岡周辺は飲食店が多く外食の機会が多いが、「前後の食事で調整すればいい」という考え方を教えてもらってから、食事へのストレスがほぼなくなった。

トレーナーの指導力について

NSCA認定パーソナルトレーナー資格を持つ私の視点から正直に評価する。

担当トレーナーのフォーム指導の精度は高かった。「腰が少し反っています」「もう少し肩甲骨を寄せてください」という細かい修正が毎回入る。ただ回数をこなすのではなく、正しい動きで筋肉に刺激を入れることを徹底している。

毎回セッションの最後に「もう1回いけますよ」と言ってくる。「無理です」と言っても「いけます」と返ってくる。丁寧なのに追い込んでくる。このスタイルが2ヶ月続くと、体が変わっていくのが目に見えてわかる。

卒業後を見据えた指導もあった

2ヶ月という期間でも、「コース終了後にどう続けるか」を一緒に考えてくれたのは印象的だった。

• 自宅でできる自重トレーニングの組み方
• スーパーでの食材選び（たんぱく質・脂質・炭水化物のバランス）
• 外食での注文の仕方とカロリー調整の考え方
• 体重が増えたときに自分でリセットする方法

コース中に身についた習慣が、終了後も続いている理由だと思う。

気になった点も正直に書く

料金は安くない。パーソナルジム全般に言えることだが、コース料金はまとまった出費になる。ただ2ヶ月で体が変わる実感を得られたことを考えると、コスパは悪くなかったと感じている。詳細は体験時に確認してほしい。

担当トレーナーとの相性は大事だ。上大岡店には複数のトレーナーが在籍しており、体験で担当したトレーナーが入会後も担当するとは限らない。気になる場合は入会前に確認しておくと安心だ。

1ヶ月目は変化が小さく感じることがある。私の場合、1ヶ月目の体重変化は-2.5kgだった。劇的な変化を期待して入会した場合、1ヶ月目で「効果がない」と感じてやめてしまう人もいるかもしれない。2ヶ月目から体の変化が加速する実感があったので、最低でも2ヶ月は続けることをおすすめする。

BEYONDパーソナルジム上大岡店に向いている人

向いている人

• 上大岡・港南区エリアで駅近のジムを探している人
• 食事制限なしで体を変えたい人
• ただ痩せるだけでなく、見た目をきれいに整えたい人
• 過去にダイエットを失敗してきた経験がある人
• 仕事帰りに立ち寄れるジムを探している人

向いていない人

• とにかく費用を抑えたい人
• 1ヶ月で劇的な変化を求めている人
• ゆるいペースで気楽に通いたい人

まずは無料カウンセリングで確かめてほしい

上大岡でパーソナルジムを探している人に伝えたいのは、口コミだけで判断しないでほしいということだ。トレーナーとの相性も、ジムの雰囲気も、実際に行ってみないとわからないことが多い。

2ヶ月通って「やめたくない」という気持ちに変わった私が言えるのは、続けやすい環境に身を置くことが、ダイエット成功の一番の近道だということだ。まずは公式サイトから無料カウンセリングを予約して、自分の目で確かめてみてほしい。

よくある質問

Q. BEYONDパーソナルジム上大岡店はどこにある？

A. 上大岡駅近くにあります。詳しいアクセスや住所は公式サイトで確認できます。体験予約時にスタッフに確認するのが確実です。

Q. 2ヶ月で体は変わる？

A. 私の場合、2ヶ月で体重-5kg・体脂肪率約6%ダウンでした。ただし個人差があります。1ヶ月目は変化が小さく感じることもあるため、少なくとも2ヶ月は続けることをおすすめします。

Q. 食事制限はきつい？

A. 糖質制限を強制しない方針です。禁止食材はほぼなく、「食べ方を変える」指導が中心でした。外食が多い人や糖質制限が苦手な人でも続けやすい内容でした。

Q. 料金はどのくらいかかる？

A. 店舗によって異なる場合があるため、体験時にスタッフから直接確認するのがおすすめです。BEYONDの一般的な料金は公式サイトでも確認できます。

Q. 初心者でも通える？

A. 初心者でも丁寧に教えてもらえます。筋トレ経験がほぼゼロだった私でも、フォームを丁寧に教えてもらいながら通えました。ただし追い込む指導スタイルなので、ゆるいジムを探している人には合わない可能性があります。

Q. 1ヶ月だけ通うことはできる？

A. プランによって異なりますが、回数券で少ない回数から始めることもできます。ただし2ヶ月以上続けることで体の変化が実感しやすくなるため、最初からある程度の期間を見据えて始めることをおすすめします。

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