「ひとりになれる場所」をジムに求めているとは、自分でも思っていなかった。大阪・御幣島でハコジムの個室を使い始めて気づいたのは、「人目のないトレーニング環境」が、これほど継続に効くということだった。3度のダイエット失敗を経験した私が、2024年1月にオープンしたばかりの御幣島店に入会して感じたことを、正直に書いていく。
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御幣島店を選んだ経緯
大阪・西淀川区に転勤してきて、まずやったのが「徒歩か自転車で行けるジムを探す」ことだった。以前は月4万円超のパーソナルジムに通っていたが、転勤のたびにそのコストがリセットされる生活を繰り返してきた。今回は「費用を現実的にしながら、個室環境は諦めない」という条件で探した。
JR御幣島駅出口2から徒歩3分という場所にハコジム御幣島店があることを知った。2024年1月オープンと新しく、設備がきれいなうちに使いたいという気持ちもあって体験を申し込んだ。ユイット旭1Fという1階の店舗で、エレベーター待ちがないアクセスの良さも決め手になった。
ハコジム御幣島店の基本情報
- 所在地：大阪府大阪市西淀川区御幣島2-6-15 ユイット旭1F
- 最寄り駅：JR御幣島駅出口2より徒歩3分
- 営業時間：24時間365日（無人運用・年中無休）
- 個室数：3室（ルーム1〜3・鍵付き完全個室・1室1時間利用制限）
- 設備：バーベル（最大92.5kg）・ダンベル（最大20kg）・ケトルベル・アジャスタブルベンチ・アブローラー・ピラティスマット
- その他：土足OK・アルコール消毒完備・大阪/広島など複数店舗相互利用可・近隣コインパーキングあり
- 公式サイト➡︎https://hacogym.jp
バーベル最大92.5kgというスペックは、ハコジムの中でも本格的な部類に入る。フリーウエイト初心者から中上級者まで幅広く対応できる設備構成だ。土足OKという仕様は、トレーニングシューズで入室できる利便性がある。1階の店舗のため、荷物が多い日や雨の日でもエレベーター待ちなく入れる。
料金プランの整理
| プラン | 料金（税込） | 利用できる時間帯 |
|---|---|---|
| オフピーク | 4,180円 | 平日日中限定（0:00〜17:00） |
| オールタイム | 5,280円 | 24時間いつでも利用可 |
※入会金：通常6,600円（税込）。体験当日入会で無料キャンペーンあり。体験料：500円。パーソナルトレーニング：初回体験あり。1室1時間の利用制限あり。大阪/広島など複数店舗相互利用可。
月4,180円から完全個室・バーベル最大92.5kg対応のフリーウエイト設備が使えるのは、大阪市内のジム相場と比べても相当安い。平日昼間に動ける人はオフピーク一択だ。私はシフトが読めないためオールタイムを選んでいるが、月5,280円で24時間使い放題は継続コストとして無理がない。
「ひとりになれる個室」が継続を支えた3つの理由
理由① 鍵を閉めると、外の音も視線も完全に切れた
御幣島という住宅街エリアは、駅周辺に人の流れがある。ジムに入るまでは「誰かに会うかも」という感覚があった。ルームの鍵を閉めた瞬間、その感覚が消えた。
外の賑わいと完全に切り離された静かな個室で、自分のペースだけで動ける。以前の一般ジムでは、隣の人の視線が気になって思い切ったフォームで動けないことがあった。個室では、大きく動いても、声が出ても、鏡の前でゆっくり確認しても、誰も関係ない。この「ひとりの静けさ」が、入会後2週間で「また失敗するかも」という不安を消してくれた。
理由② バーベル最大92.5kgという設備が「本気でやれる」環境をつくった
他の個室ジムでは「ダンベルが軽め」「バーベルがない」という不満を感じることがあった。御幣島店はバーベル最大92.5kg・ダンベル最大20kg・ケトルベルまで揃っている。初心者から始めて、上達してもここで続けられるスペックだ。
入会当初はダンベル8kgから始めた私が、3ヶ月でスクワットにバーベルを使えるようになった。段階的に負荷を上げていける設備があることで、「成長している実感」が続ける理由になった。フリーウエイトが充実した個室でひとりで黙々と積み重ねる、という体験はここで初めてできた。
理由③ 1時間という制限が「集中する習慣」をつくった
1室1時間の利用制限は、最初は「短い」と感じていた。使い続けると逆転した。「今日の1時間で何をやるか」を決めてから入ることで、ダラダラしない集中したトレーニングが習慣になった。時間を意識することで、質が上がった感覚がある。
💡 バーベル最大92.5kg対応の本格個室を500円で体験できます。当日入会で入会金6,600円が無料に。
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3ヶ月間の実際の支出を公開する
| 時期 | 内訳 | 月の合計（税込） |
|---|---|---|
| 1ヶ月目 | 体験500円＋オールタイム月会費5,280円＋パーソナル2回（初回体験含む） | 12,320円 |
| 2ヶ月目 | オールタイム月会費5,280円＋パーソナル1回3,270円 | 8,550円 |
| 3ヶ月目〜現在 | オールタイム月会費のみ | 5,280円 |
体験当日に入会したため、入会金6,600円の無料キャンペーンが適用された。最初の2ヶ月でパーソナルを活用してバーベルの使い方と基礎フォームを固め、3ヶ月目からセルフのみに移行した。今は月5,280円だけで、個室でバーベル最大92.5kg対応の完全個室を24時間使い放題にしている。
500円体験の話：2024年オープンの新しい設備をその日に確認できた
体験当日、1階のユイット旭に入るとすぐに受付スタッフと合流した。カウンセリング・プランニング・基礎講習・パーソナルトレーニング・施設案内が60分で完結する体験内容だった。
2024年1月オープンということで、設備が新しくきれいだった。バーベルのシャフトに傷が少なく、ダンベルも整然と並んでいた。「新しいうちに入会できた」という感覚があり、それも継続のモチベーションになっている。転勤で体重が戻ったこと・3度の失敗経験を話すと、バーベルを使った種目の優先順位と最初の負荷設定を具体的に提案してもらえた。
気になった点も正直に書く
3室構成のため、夜の人気時間帯は予約が埋まりやすい。大阪・広島など複数店舗の相互利用ができるため、御幣島店が満室の場合は他店舗での代替が可能だ。ただし、御幣島エリアで完結させたい場合は事前予約の習慣をつけておくことをすすめる。
専用駐車場はないが、近隣にコインパーキングがある。JR御幣島駅から徒歩3分のため、電車でのアクセスが最もストレスが少ない。
こんな人に向いている・向いていない
向いている人：
- 御幣島・西淀川・姫島・塚本エリアに住んでいる・通勤している
- ひとりで黙々とフリーウエイトに集中したい
- バーベルを使った本格的な筋トレを個室でやりたい
- 2024年オープンの新しい設備を使いたい
- 月4,000〜5,000円台で24時間・完全個室環境がほしい
向いていない人：
- 夜のピーク帯に毎回当日予約で使いたい人
- 有酸素マシン（トレッドミル等）をメインに使いたい人
- スタジオプログラムや他の会員との交流を求める人
まとめ
大阪・御幣島でひとりになれる個室を探したら、ハコジムだった。バーベル最大92.5kgという本格設備・2024年オープンの清潔な環境・JR御幣島駅3分という立地が揃った個室ジムは、大阪市西部エリアでは選択肢が少ない。3度の失敗経験がある私が3ヶ月続けられたのは、「ひとりになれる個室」が継続のストレスをゼロにしてくれたからだ。
御幣島・西淀川エリアでジムを探しているなら、まず500円体験を予約してほしい。新しい設備と個室の静けさは、体験して初めてわかる。当日入会で入会金6,600円も無料になる。
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田中さくら｜転勤族・フィットネスレビュアー 28歳。OL時代に15kgの増量を経験し、3度のダイエット失敗を乗り越えてパーソナルジムで−12kgを達成。女性が通いやすい個室ジム・女性専用パーソナルジムの専門ライターとして10社以上のジムを体験・比較。NSCA認定パーソナルトレーナー資格保有。