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お客様の声・評判

波多江美沙様

【コンフィット歴】5年目
【ご利用メニュー】EMSトレーニング1年、加圧パーソナル1年、特典サーキット1年

お客様の声・評判

CFスタッフ:
来月で丸四年になりますね。最初にコンフィットに来てくださったきっかけを覚えていらっしゃいますか?

波多江様:
最初は、運動不足の解消ができればいいかな、くらいでした。一番最初はサーキットで入会して、半年か1年後に加圧トレーニングとストレッチのメニューを始めました。 それからまた半年後くらいにパーソナルトレーニングになりました。今は、サーキットとEMSとパーソナルトレーニングをしています。

CFスタッフ:
色々なメニューを利用してくださっていますね。トレーニングの種類を変えていったのは、どういった理由からですか?

波多江様:
サーキットから始めましたが、途中で体重があまり落ちなくなりました。筋肉量が増えなかったのが原因ではないかということで、より効果的なものを求めて加圧グループを始めました。 その後、途中で身体が追いついて来て物足りなくなってきたことと、グループだと他の方とのバランスもあるのでパーソナルでしっかりトレーニングをしたいなと思って、 パーソナルトレーニングを始めました。

CFスタッフ:
パーソナルトレーニングはいかがですか?

波多江様:
どうやら、私はアスリートコース(命名)のトレーニングをしてもらっているみたいです。トレーナーさんに、体幹や筋肉をしっかり鍛えさせられています。 他のトレーナーさんにも「きつくありませんか?」と言われることもあります。私自身としては求めてはいないけど、辛くもなく楽しくもやっています(笑) 一時期(去年の夏あたり)は、1ヶ月くらいほぼ毎日来ていました!仕事がいそがしくなって週1、2になり、動かないと体力も落ちて来ているのを実感しました。 そこで、また週3、4に復活中で頑張っています。


お客様の声・評判

CFスタッフ:
お仕事もある中で、時間のやりくりがお上手ですね。多忙な中で日々通う秘訣はありますか?

波多江様:
なんだかんだ言ってここに来るのが楽しいんですよね。コンフィットには、汗をかく楽しさ、トレーニングや食事や色々なことを教えてもらえる楽しさ、もちろん世間話もする楽しさがあります。 会話もとても大事だと思います。それが4年続く秘訣かも!トレーニングに行っても楽しくなかったら続かないと思います。コミュニケーションが取れるのも大切です。

来れないと身体が鈍るので、どんなにいそがしくても、せめて週1、週2、30分でも来るようにしています。
今は、行かないと気持ちが悪くなるようになってしまいました(笑)完全にハマってます。

CFスタッフ:
気持ち悪いというのは、どういう感覚ですか?

波多江様:
身体が固まるとか、ほぐされないという感じです。昔は動かなくてもまあいっか、でしたが、今は“身体が固まった!”“動かないと気持ち悪い”と思うように変わりました。 違いが分かる女になりました!(笑)


お客様の声・評判

CFスタッフ:
違いがわかる女になってしまいましたか(笑)もともと身体を動かすこと自体がお好きだったのでしょうか?

波多江様:
歩くのは好きなんですが、スポーツ的な運動は好きではありませんでした。けれど、動いてみて、サーキットは楽しいと思いました。 ステップと有酸素の40秒の繰り返しなので、飽きが来ません!飽き性の私がここまで来れるのは・・・なんででしょう?!楽しいから?!

CFスタッフ:
飽き性ということは・・・新しいものをしてみたくなりますか?

波多江様:
だからかも!サーキットをはじめて、加圧をして、パーソナルをはじめて。EMSも出てすぐに飛びつきました!

CFスタッフ:
EMSはいかがでしたか?

波多江様:
楽しい!けど、きついです。常に筋肉を動かされている感じがして、15分だとしても、2時間くらい動いたくらいきついです。その分やっぱり効果は大きいです。


お客様の声・評判

CFスタッフ:
どんな効果を感じていらっしゃいますか?

波多江様:
筋肉量が増えなかった時期があったけれど、EMSを初めて増え始めました。私には、向いていると思うメニューだと思います。 EMSの体験の次の日、全身筋肉痛になりました。足はあげられないくらい筋肉痛になりました。肩も筋肉痛です。肩が筋肉痛になることなんて、ほぼないのに、肩?!とも思いました。 3年コンフィットに通ってトレーニングをしているのに、まだ筋肉痛になるの?!と衝撃でした。すごいです。 今も、木曜日にトレーニングして、昨日の昼くらいから足と腹筋が痛いと会社で言っています。1年やってもまだ筋肉痛が出ます(苦笑)

毎日トレーニングにも行って、きついものもして、周りの人たちからは何を目指しているの?と言われますが、自分でもわからないし、強く思うこともありません。大会を目指しているわけでもないし・・・あるのは、腹筋の縦線を入れたいなという程度でしょうか。

CFスタッフ:
ご自分でもよくわからないけど、トレーニングに励む日々となっているんですね汗 腹筋の縦線を作るためにしていることはありますか?

波多江様:
腹筋メニューを入れてもらっています。
恐怖の腹筋マラソン!腹筋3種類を3セット 1回10回 をさせられています。
家ではできない人なので、コンフィットに来るしかなくて(苦笑)
家はとても遠いんですが、仕事が休みの日も来るのは、楽しいからに尽きますね。


お客様の声・評判

CFスタッフ:
楽しいから、来てくださるんですね。こうなりたい!という強いものはないということでしたが、これからに向けての気持ち的なものはありますか?

波多江様:
現状維持でしょうか。短期間で“こうしなきゃ!”というものがあったら終わったら来ないけれど、特に何もなく、現状維持を保てればいいくらいなので、続いているのかなと思います。 あとは、すごくお酒が好きなので、飲んで動かないと体重も増えていく一方になってしまうので、サーキットやトレーニングをしたら維持、頑張り次第では落としていくこともできるので・・・ 目標は楽しくお酒を飲めること! ですね。楽しくお酒を飲み続けるために、運動をして、あわよくば落ちればいいな、です。今までもゆるく、が続く秘訣だと思います。

CFスタッフ:
ありがとうございました!!


***
編集後記:
かなりの頻度で通ってくださり、強度も強い数々のトレーニングをこなす波多江様ですが、お話をしてくださる物腰も柔らかく、通ってくださる理由についてもゆる〜〜くが続ける秘訣とお話ししてくださいました。これだけのことをできる・続けられる強さがありながらも、肩の力を抜いていいんだとほっとさせていただけるような、波多江様のような女性になりたいと思いながらお話を伺わせていただきました。ありがとうございました!!