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お客様の声・評判

三浦早苗様

【コンフィット歴】1年10ヶ月
【ご利用メニュー】パーソナルトレーニング、EMSトレーニング

お客様の声・評判

CFスタッフ:
トレーナーから、ゴルフのスコアアップが目的でコンフィットに来ていただいたと聞きました。

三浦様:
そうなんです。ゴルフのスコアアップには体幹を鍛えることがいいというのを噂で聞いていましたが、体幹が何かはわからないくらいでした。ゴルフは、4時間くらい歩いたりもするのに痩せないなとも思って。

三浦様:
転勤族の妻なので、8回ほど転勤をしています。引越後、運動をして痩せても転勤でまた太ってを繰り返しながら、増加傾向にありました。福岡に来る前には週7回テニスをしていたのが福岡に来てスポーツが0になって、すごく体重が増えてしまいました。どうにかしたいと思っていた時に家に入っていたチラシを見て体験にきました。それで、来たらすぐに痩せるのかと思っていたら、違いました(笑)

加圧トレーニングも楽にできるのかと思っていたのに私には合わなかったみたいで、翌日にめまいがしたりということもありました。それで、しばらく来なくなっていて、トレーナーさんから電話をいただいたけれど色々と言い訳をして3ヶ月くらいはお店からは足が遠のいていました。やめるモードにもなっていたのですが、トレーナーさんからの粘り強いアプローチでまた来るようになりました。

その後、トレーニングの目的をまずダイエットからゴルフに切り替えました。ゴルフのスコアをよくするために、体幹を鍛えたりとゴルフに役立つことをしてもらうように変えたら、体力が全然なかったり体幹がすごく弱いことに気づきました。スクワットすらできなかったし、バランスも全く取れませんでした。つまり、中心がブレブレということで、ゴルフのレッスンでも指摘されていたことでした。

トレーナー:
まず、バランス感覚、体幹を鍛えることからはじめ、それにダイエットがついて来たらいいねということで話をしてからのスタートでした。

三浦様:
最初の頃は、体重は全然変わらなくて・・・体重は見ないことにして、体力作り目的で頑張りました。


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トレーナー:
食事制限もできないと言っていましたね。毎日お酒を飲んでいたし(笑)

三浦様:
そうなんです。でも、いつからか少し体重にも変化の兆しが見え始めて、“ダイエット”という言葉が自分の中ではまり始めたんです。そこから、食べ物への質問や相談をし始めました。

CFスタッフ:
体重が落ち始めた時期はいつ頃ですか?

三浦様:
入会後9ヶ月後くらいでしょうか。最初3ヶ月はほとんど来なくて、それから3ヶ月は体を動かすことをメインにして、その3ヶ月後から少しずつ数字に表れ始めました。皆さんが喜ぶような数字ではありませんでしたけど(苦笑)

CFスタッフ:
三浦さんがきちんと来て下さるようになってからは、まず柔軟性を上げることに集中し、次にトレーニングに慣れてもらうことから一緒に頑張りました。その後、つまり入会後9ヶ月後くらいですね、そこから数字が出始めました。
三浦さんは、元々動く力はありますが動いていないから足首・手首・全てが硬く柔軟性がなく、合わせて怪我の危険もあったので、柔軟性アップと動くことになれることから取り組んだ方が良いと考えました。


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三浦様:
自分では、運動はしてきていた方なのでできると思っていましたが、ここに来てみたら違うということがわかりました(笑)あとは、継続していないとだめだということも。最初はここに来るのも週1回で、他の方のようにサーキットすらしていませんでした。サーキットはリズム感がないから嫌だと言ったら、代わりに自転車を課題にしてくれて有酸素運動を始めました。

トレーナー:
トレーニングのあとに最低20分間の有酸素運動を取り入れました。最初はイヤイヤだったのに、今では自主的に自転車だけ漕ぎに来てくれています。

三浦様:
きちんとトレーニングに取り組み始めてからは、体重計も毎日乗るようになりました。自宅の体重計がアプリに連動しているので、グラフを見られることも励みになりました。

食生活では、制限のできなかった毎日のビールが、結果が数字に出始めてからは月1になりました。2ヶ月間、軽い糖質制限を自主的にしたときにビールと炭水化物系をテーマに 取り組んだこともありました。以前はビールが必要な正月の帰省期間を経ると元に戻ってしまう自分がいましたが、ここに通うおかげでお正月後にも自主的に週1回1本にするとか、 飲みたければ飲むというように変わりました。
まだ基本的に食事を我慢することができないので、ストレスなくできることからやっています。現在もそのスタンスです。

CFスタッフ:
ゴルフをしていて変わったことはありますか?

三浦様:
姿勢、体幹が良くなったとレッスンプロにも言われました! スコアもアップして来ました。今は80台で回っています。男子と回っても、以前よりよくなりました。90台など、100は切ります。そこらへんの若いお兄さんには負けません!(笑)


ボディセラピスト登場!


CFスタッフ:
ちょうどいいところに来てくださいました!セラピストから見て、三浦さんはいかがですか?

セラピスト:
ボディケアを始めて3ヶ月です。トレーナーと施術計画も相談して、トレーナーの計画にいいピースではまりました。ゴルフのパフォーマンスアップのための施術をしています。


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CFスタッフ:
ゴルフのための施術とは?

セラピスト:
例えば、ゴルフはねじる動きがあるので、股関節とか背骨とかをしっかり動かせるようにと調整をしています。柔軟性を上げることはずっと続けつつ、回旋とか、骨盤、股関節、肩をスムーズに動かせることを意識しています。トレーナーが行うストレッチは筋肉からのアプローチなので、骨格の部分の動きを良くするのがセラピストの技です。


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トレーナー:
三浦さんの場合は、ボディケアをトレーニングの前に入れてもらっています。今日はここを施術したのでトレーニングではこの部位で、など連携してやっています。

三浦様:
ボディケアを始めてから、よりスムーズに身体を動かせるようになった変化を感じられるようになりました!身体が変わったなと思います。

体型がコンプレックスだったので全身の写真は撮っていないのですが、沖縄にいた頃の写真はこれです。コンプレックスだったので、コンフィットでトレーニングを始めた最初の写真を取らなかったんです。取っておけばよかった!ずいぶん違います。おかげさまで、この頃のズボンがファスナーをしたまま落ちるようになりました。


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CFスタッフ:
これからの目標はありますか?

三浦様:
このインボディ(体組成計)での結果は肥満から適正に向かって一直線に来ることができました。その結果、最近、表示アバターのミシュランくん(仮)の細くなった子に出会えるようになりました! トレーナーさんとは、年内に体脂肪25%台を目指したいと話しています。今は、また体重が少し増えたので、ここに1日でも多く来ようとか自転車10分漕ぎにこようとか思って頑張っています。

CFスタッフ:
頑張っていらっしゃいますね。

三浦様:
トレーナーさんのおかげです。いつも顔を思い浮かべています。冷蔵庫を開けては、トレーナーさんの顔を思い浮かべて閉めて・・などしています(笑)
顔が浮かぶんです。。。

トレーナー:
作戦です!笑

三浦様:
LINEスタンプなんていいかもしれませんね!「何食べようと?」とか(笑)ステッカーとかマグネットも売れるかも!冷蔵庫に貼る用に(笑)

トレーナー:
落書きとかされそう!(大笑)いやいや、トレーナーのことはいいので(笑)三浦さんの目標は、これまで全部クリアしてきています。 3ヶ月ごとに目標を立てて、実行して、クリアして。最近ではミシュランくんが消えました!

三浦様:
年齢的なものもあり、ここに来るまでは半分信じていなかったところもありましたが、なんとかなってきています。これからも頑張っていこうと思います。


***
編集後記:
単なる運動だけでは補いきれない、トレーニングとボディケアの良さを体感していただけたように感じます。 転勤族の奥様ゆえのご苦労も多々あることと思いますので、少しでもコンフィットでのトレーニングとボディケアがお役に立ててれば嬉しく思います。 いつでもトレーナーの顔を忘れないように、アイテム作らないといけませんね(笑)ありがとうございました!!