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トレーニングメニューのご紹介

ボディケア

酸素カプセル・温泉浴など
最新機器を使った
細胞から目覚めるプログラム

ボディケア

ボディケアでは、トレーニングの効果をより高め、さらに理想のボディメイクのために必要な施術を行います。 ボディメイクの三大要素は「運動」「栄養」そして「休養」です。運動と栄養を考えがちですが、休養がうまく取れていないカラダではボディメイクはうまくいきません。 confitでは、トレーナーとセラピストが会員様のカラダの情報を共有することできるため、カラダを改善していくために本当に必要な施術が可能となり、トレーニングの質も高まります。

ボディケア

運動前のボディケアは、筋肉を柔軟にし関節の動きを良くするため、可動域が広がり動きやすい状態でトレーニングに臨むことが出来ます。
運動後のボディケアは、トレーニングをして硬くなった筋肉をケアすることで、疲れを筋肉に残しません。
ボディケアで定期的にカラダのメンテナンスを行うことで、日常に疲れを持ち込まず無理なく運動を続けることができます。

ボディケア

フットケア

  • フットケア
  • フットケア

confitのフットケアでは、足裏の反射区(足つぼ)の刺激及びふくらはぎの施術を行います。特に足のむくみ、冷えが気になる方の集中ケアに効果があります。 冷えに対して外側から温めるだけでは、その場では温まっても「冷え」という体質自体は改善しません。しばらくするとまた冷たい脚に逆戻りです。 冷えない足になるには循環の改善が必要不可欠です。
むくみに対しても同じで、症状をとるだけではなく、むくまなくなることを目的とした施術を行います。むくみが取れた後にトレーニングを行うことで、 良い状態をキープできる効果が期待できます。むくみでお悩みの方はトレーニング前の施術が効果的です。

足圧マッサージ

  • 足圧マッサージ
  • 足圧マッサージ

足圧マッサージでは、足裏を使って身体全体をほぐし、 血行やリンパの流れを促します。部位や硬さに合わせて、施術者の身体全体を使った力をかけることができます。 そのため、強く深く、臀部や太腿の大きな筋肉をほぐすことが出来ます。施術効果が長く継続することも大きな特徴の1つです。
一方、踵や足指等のあらゆる部分を使って施術をすることで、まるで指圧をしているかの様に、 繊細で的確な圧を加えることも出来ます。低反発のマットレスを使用して施術を行うため、膝や、背中が辛い方にもお勧めできます。
肩コリ、腰痛、手足のムクミが気になる方は是非一度、足圧の施術をお試しください。

オイルケア

オイルケア

オイルケアのコースでは、主にリンパの循環を改善していきます。
リンパとはカラダの下水道のような役割をしている管のことです。滞ると老廃物がうまく処理できません。 リンパを流すことにより、循環がよくなり全身の細胞が元気になります。筋肉が元気になると脂肪燃焼効果アップも期待できます。
また、リンパはカラダに侵入した細菌を処理するところでもありますので、免疫力向上にも働きかけます。
循環の改善が出来ると酸素が体中に効率よく行き渡ります。特定の場所が無いがなんとなく全身重だるいような症状、または常に疲れが抜けない感覚がある方は ぜひ一度お試しください。気になるセルライトのケアにも対応しています。