サーキットトレーニング
サーキットトレーニング キャンペーン
confitの1番人気メニュー！！
無酸素運動＆有酸素運動を組み合わせた
脂肪燃焼系のプログラム
サーキットトレーニングとは、40秒間の有酸素運動と筋トレによる無酸素運動を交互に行いながら、 1周約20分のエクササイズを、2〜3サイクル繰り返すトレーニングです。
いろいろなリズムやダンスやエクササイズを使って、インストラクターと共に楽しみながら、 運動をすることができるので、飽きずに通うことができます。
お客さま同士も自然と仲良くなって、会話も生まれます。もちろん、黙々とご自分のペースで行うサーキットトレーニングも歓迎です。 サーキットトレーニングでは、最も効率よく脂肪燃焼のできる心拍数である120~140拍／分に合わせて運動を行います。
confitでは、クッション性の高いバランスボードを使用し、腰や膝への負担を少なくしています。 エクササイズ中に、自然とインナーマッスルのトレーニングができることも、代謝向上につながります。
運動の効果
- 脂肪燃焼による体重減少
- 筋肉量の増加により、引き締まったスタイルへ
- 姿勢改善に伴う肩こりの改善
- バランス能力のアップ
- 血液循環がよくなり、冷え性の改善、緩和
- 楽しく運動をすることでストレス発散 など
1,980円 (税込)
1,100円 (税込)
さらに特典!!
サーキットトレーニング体験参加者全員に、
「Remo-gym１年間」無料動画視聴プレゼント
