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トレーニングメニューのご紹介

わずか1回15分で身体全体を
バランスよく整えることができる

EMSトレーニング

EMSトレーニング

EMSトレーニングは、テレビや雑誌で話題の最新トレーニングです! EMSトレーニングは、1週間に1回、わずか1回15分で身体全体をバランス良く整えることのできる最先端で革命的なトレーニングです。 鍛えにくいインナーマッスルへの効果も抜群!セルライト減少、基礎代謝アップなどの効果も期待できます。
普段は鍛えることが難しいヒップなども、EMSトレーニングなら特別な意識をすることなく、より一層の効果を感じられます。

EMSトレーニング

confitのEMSトレーニングは、日本ではここだけのワイヤレス! 場所やトレーニング方法を選ばず、お一人お一人に合ったメニューをご提供することができます。
一般的なトレーニングでは、部分的な鍛え方となることが多いですが、EMSトレーニングでは、 筋肉の大小や深さに関わらず、すべてにおいて均等なトレーニングが可能であり、バランスの取れた身体に仕上がります。

EMSトレーニング

EMSトレーニングの効果

  • 筋肉の強度や張り具合の向上
  • 筋肉の動きや感度の強化
  • 体脂肪率の減少
  • 基礎代謝のアップ
  • セルライトの減少
  • 失禁の改善
  • 血流やリンパの流れの改善
  • 血栓の予防

電気刺激は、周波数(Hz)で表され、
周波数によって、以下のような効果があります。

EMSトレーニング

0.1-10Hz 血行改善
10-20Hz 体力アップ
20-50Hz シェイプアップ・引き締め
40-70Hz 筋力アップ
70-120Hz 筋パワーアップ


confitのEMSトレーニングは、どの周波数にも対応可能ですが、トレーニングでは主に50Hz前後を用いて行います。

EMSトレーニング

電気刺激とご自身の運動によって筋肉に負荷を与え、 壊れた筋繊維の修復(再構築)と同時に、筋力アップがなされ、理想のスタイル、目標に向かいます。
ミスユニバースジャパン福岡大会公認女性専用フィットネスconfitでは、最新のEMSトレーニングも女性の身体作りのプロトレーナーが あなたの理想の身体作りのためにサポートいたします。